霜降是一年中有霜期的開始，霜降后天氣漸涼，晝夜溫差增大，秋冬季悄悄走近。

　　研究發(fā)現(xiàn)，秋冬季節(jié)心血管疾病的發(fā)病率占全年的80%，氣溫每降低1℃，心臟疾病發(fā)病率增加2%，在我國，冬季心血管疾病死亡人數(shù)比夏季高41%左右。

　　那么，心腦血管疾病患者應(yīng)該如何做好防治工作呢?接下來，佛山都市醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科為大家提供一份詳細(xì)指南!

　　急降溫對心腦血管的影響

　　當(dāng)氣溫驟降時，人體為了保持體溫，血管會自然收縮，導(dǎo)致血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重。對于心腦血管疾病患者來說，這種變化可能引發(fā)以下嚴(yán)重后果：

　　01.心絞痛

　　由于血管收縮，心臟供血不足，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，引發(fā)心絞痛。

　　02.心肌梗塞

　　嚴(yán)重的心肌缺血可能導(dǎo)致心肌壞死，即心肌梗塞，危及生命。

　　03.中風(fēng)

　　血管收縮還可能導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)中風(fēng)，輕者出現(xiàn)偏癱、失語等癥狀，重者可能危及生命。

　　因此，心腦血管疾病患者在秋冬季需格外注意防寒保暖，避免病情加重。

　　要注意哪些細(xì)節(jié)?

　　除了防寒保暖外，心腦血管疾病患者在寒冷天氣還需注意以下細(xì)節(jié)：

　　01.密切關(guān)注天氣預(yù)報

　　及時了解氣溫變化，提前做好防寒準(zhǔn)備，避免外出時受涼。

　　02.合理飲食

　　保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高脂肪、高鹽食物的攝入。同時，適量增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚、肉、蛋等，以增強(qiáng)身體抵抗力。

　　03.保持情緒穩(wěn)定

　　寒冷天氣容易讓人產(chǎn)生壓抑、焦慮等負(fù)面情緒，這些情緒可能導(dǎo)致血壓波動、病情加重。因此，患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

　　04.規(guī)律作息

　　保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

　　心腦血管疾病患者如何防治

　　對于已經(jīng)患有心腦血管疾病的患者來說，防治工作需從以下幾個方面入手：

　　01.定期服藥

　　按照醫(yī)生的囑咐定時定量服藥，不要隨意更改或停藥。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

　　02.定期檢查

　　定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況，包括血壓、血脂、血糖等指標(biāo)的變化。如發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)處理。

　　03.適當(dāng)運動

　　在室內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、太極拳、瑜伽等，以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。但需注意運動強(qiáng)度不宜過大，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　04.戒煙限酒

　　吸煙和飲酒都是心腦血管疾病的危險因素，患者應(yīng)盡量戒煙限酒，以減少對身體的傷害。

　　出現(xiàn)哪些癥狀需要當(dāng)心?

　　心腦血管疾病患者在寒冷天氣需密切關(guān)注自己的身體狀況，如出現(xiàn)以下癥狀需及時就醫(yī)：

　　01.突然出現(xiàn)的頭痛、頭暈

　　可能是血壓升高的信號，應(yīng)及時測量血壓并就醫(yī)處理。

　　02.胸悶、胸痛

　　可能是心絞痛或心肌梗塞的前兆，應(yīng)立即就醫(yī)檢查并治療。

　　03.言語不清、肢體無力

　　可能是中風(fēng)的癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)進(jìn)行溶栓或取栓治療。

　　04.呼吸急促、心悸

　　可能是心力衰竭的表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行強(qiáng)心、利尿等治療。

　　佛山都市醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科

　　是如何為患者做康復(fù)治療的?

　　我院老年醫(yī)學(xué)科通過綜合的康復(fù)治療，使患者的臨床癥狀得以緩解，從而提高患者日常能力，改善生活質(zhì)量，回歸正常社會活動，同時也可以預(yù)防心血管疾病的再次發(fā)生。

　　無評估不康復(fù)，來到老年醫(yī)學(xué)科的患者朋友們，都要經(jīng)歷一個評估的過程，首先病史詢問，基本生命體征的評估，心肺運動評估，在評估之前，要進(jìn)行靜息的肺功能的檢查，再進(jìn)行心肺運動試驗。

　　首先心血管疾病患者都可以來做這個檢測的，“三高”人群也可以，還有您準(zhǔn)備運動，但對自己真實情況不太了解的也可以做，體弱的老年患者，想保持健康，想?yún)⒓舆\動，都可以來做評估。

　　醫(yī)生會根據(jù)評估的結(jié)果進(jìn)行綜合判斷，判斷有無心肺異常的一些情況。如果沒有心肺功能異常，就會給您定制一個個性化的有氧運動的處方。

　　心肺功能異常的患者，就需要開具藥物處方，進(jìn)行飲食方面的指導(dǎo)(營養(yǎng)處方)。有吸煙病史的患者，則開具戒煙處方(指導(dǎo)戒煙，做吸煙危害的健康宣教，減少對煙草的依賴)，還有對心理進(jìn)行疏導(dǎo)(心理處方)。最重要的還是運動處方的開具，根據(jù)心肺運動報告，確定患者的目標(biāo)心率，然后出具有氧運動處方，進(jìn)行運動康復(fù)訓(xùn)練。

　　01.有氧運動

　　有氧運動所致的心血管反應(yīng)主要是心臟的容量負(fù)荷增加，改善心臟功能。

　　02.阻抗運動

　　與有氧運動比較，阻抗運動引起的心率反應(yīng)性較低，主要增加心臟的壓力負(fù)荷，從而增加心內(nèi)膜下血流灌注，獲得較好的心肌氧供需平衡。

　　

　　改善心肺功能：提高肌肉和心肺功能，強(qiáng)化體能。

　　減少再住院：減少因心臟疾病引起的住院次數(shù)，降低心源性死亡發(fā)生率?？刂莆ｋU因素：有效改善高血壓、高血糖、脂代謝異常、肥胖等心血管危險因素。

　　提高生活質(zhì)量：增強(qiáng)副交感神經(jīng)活性，進(jìn)入放松狀態(tài)，提高生活質(zhì)量。

　　都市老年醫(yī)學(xué)科溫馨提醒您：換季、降溫的時候，心腦血管疾病患者需更加警惕身體的微妙變化，做好防寒保暖工作，合理安排飲食和運動，定期檢查和按時服藥，都是守護(hù)健康的關(guān)鍵。如果有需要，請及時咨詢進(jìn)行治療