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產(chǎn)后修復(fù)
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產(chǎn)后知識(shí)，盆底肌損傷嚴(yán)重怎么辦？
孕育新生命是個(gè)幸福而神圣的過(guò)程 但孕育帶來(lái)的損傷是不可避免的 很多媽媽生完寶寶之后 身材走樣、臉上長(zhǎng)斑 身體組織器官受損 妊娠和分娩是大部分女性都無(wú)法逃避的問(wèn)題，雖說(shuō)懷...
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胸部下垂、盆底肌松弛？產(chǎn)后修復(fù)的必修課
終于卸!貨!啦! 產(chǎn)后看看朋友圈愛(ài)曬自拍的閨蜜， 生個(gè)娃就像去shopping一樣， 還是小蠻腰大長(zhǎng)腿。 再看看自己，眼圈發(fā)黑!胸部下垂! 肚子一點(diǎn)也沒(méi)縮回去， 一不留神打個(gè)噴嚏就失禁，真...
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【產(chǎn)后恢復(fù)】新媽媽子宮保養(yǎng)秘籍！
分娩后，子宮的恢復(fù)對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事情。一般來(lái)講，子宮恢復(fù)需要6周左右，恢復(fù)到孕前則要6-8周的時(shí)間。如何讓產(chǎn)后子宮盡快恢復(fù)到孕前的大小呢? 1.盡早下床 不管是...
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產(chǎn)后知識(shí)科普，腹直肌分離！
產(chǎn)后肚子松垮，腹直肌分離才是始作俑者。 想要減脂減肚子，首先就要鍛煉腹直肌，把分離的腹直肌重新拉回原位再繼續(xù)減脂，不然肚子的一坨坨肉肉會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間都在! 什么是腹直肌...
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產(chǎn)后一胎不修復(fù)，二胎損傷更大！
自從全面二胎開放以后，很多生二胎的媽媽反映，生頭胎的時(shí)候感覺(jué)沒(méi)什么后遺癥，結(jié)果生完二胎以后，打個(gè)噴嚏都會(huì)漏尿，甚至有些人還有尿失禁和子宮脫垂的現(xiàn)象，這是怎么回事呢...
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產(chǎn)后身材走樣，屁股變大，警惕骨盆松弛！
不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)， 懷孕后受荷爾蒙的影響， 骨盆關(guān)節(jié)處都會(huì)產(chǎn)生松弛， 使得脂肪堆積， 產(chǎn)后屁股變大! 要想保持好體形， 你必須及時(shí)進(jìn)行修復(fù)。 了解骨盆知識(shí) 骨盆位于身體中間...
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產(chǎn)后肚子遲遲瘦不下來(lái)？多是腹直肌分離惹的禍
有很多寶媽都有這樣的煩惱：生完孩子已經(jīng)快半年了，腿和胳膊倒是很正常，體重也基本上恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)?？墒切「股系娜馊膺€是很多，松松垮垮的，看上去和懷孕三四個(gè)月的孕婦...
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你需要進(jìn)行產(chǎn)后盆底康復(fù)嗎？看看這些小知識(shí)
十月懷胎，一朝分娩 大家都沉浸在喜悅之中 在這歡喜的背后 媽媽們卻在默默的 忍受著 一些難言之隱! 哪些女性需要做盆底康復(fù)治療 30歲以上已婚已育的女性中， 高達(dá)40%～50%的人有不...
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叮咚，產(chǎn)后媽媽恢復(fù)時(shí)間表，請(qǐng)查收！
產(chǎn)后身體得到更快更好的恢復(fù)，很難嗎? 生完孩子之后的女人是最脆弱的， 身體恢復(fù)狀況一定要多加關(guān)注， 每個(gè)身體部位恢復(fù)情況更要了如指掌， 這樣才能做一個(gè)健康快樂(lè)的滿分媽媽...
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媽媽產(chǎn)后乳房不舒服，你遇到了嗎？
母乳喂養(yǎng)是最健康的喂養(yǎng)方式 但對(duì)于一位新手媽媽來(lái)說(shuō) 如何能成功喂養(yǎng)?如何避免各種喂養(yǎng)難題? 奶水少、漲奶、乳頭皸裂、乳腺炎.... 各種喂養(yǎng)難題，你遇到了嗎? 很多媽媽在產(chǎn)后2~4天...
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產(chǎn)后媽媽，你要重視盆底肌問(wèn)題了~
您是否剛生完寶寶，正處于產(chǎn)后恢復(fù)期? 您是否有咳嗽、打噴嚏時(shí) 漏尿 的苦惱? 您的家人是否出現(xiàn)過(guò) 尿頻、尿急、尿失禁 的尷尬? 您是否出現(xiàn)了 子宮脫垂、盆腔臟器脫垂、腹直肌分離...
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產(chǎn)后的尷尬事，大部分寶媽都經(jīng)歷過(guò)……
產(chǎn)后媽媽總是會(huì)遇到一些難以啟齒的小問(wèn)題。 面對(duì)各種尷尬小問(wèn)題，媽媽應(yīng)該怎么辦?大家就看看以下給出的簡(jiǎn)單內(nèi)容。 1.什么是盆底康復(fù)? 盆底的功能有支持、括約和性。 盆底結(jié)構(gòu)出...
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【轉(zhuǎn)載】孕期有4個(gè)睡覺(jué)壞習(xí)慣要改掉
懷孕是一件既幸福又辛苦的事情。不過(guò)除了欣喜之余，準(zhǔn)媽媽們更多的是杞人憂天，在白天的時(shí)候做事都非常小心，生怕肚子里的寶寶出現(xiàn)了什么差錯(cuò)。 可是孕媽們知道嗎?晚上睡覺(jué)時(shí)...
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學(xué)會(huì)這幾招，產(chǎn)后子宮恢復(fù)快
新媽媽們最痛苦的除了生產(chǎn)時(shí)的那一刻就是產(chǎn)后壓肚子了，很多人覺(jué)的壓肚子比生孩子還要難受。生產(chǎn)后，子宮的恢復(fù)到底需要多長(zhǎng)時(shí)間呢? 自己的子宮是否恢復(fù)正常了呢? 分娩時(shí)胎兒脫...
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產(chǎn)后孕媽媽須知-盆底肌康復(fù)
女性的盆底肌是很重要的組織部位，能夠支撐腹部的許多氣管，例如子宮、膀胱、直腸等。妊娠過(guò)程中，對(duì)女性的盆底肌損傷很大，無(wú)論在妊娠結(jié)束時(shí)選擇的是剖腹產(chǎn)還是自然分娩。...
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產(chǎn)后盆底康復(fù)知多少？
女性的盆底主要是由封閉骨盆出口的肌肉和筋膜組成的，就像吊床一樣，承托著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持我們的排尿、排便、性生活等多項(xiàng)生理功能。 然而，女性在妊娠、分...
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科普|為啥要在產(chǎn)后42天復(fù)查？
產(chǎn)后42天記得來(lái)復(fù)查，對(duì)于媽媽身體恢復(fù)和健康狀況來(lái)講尤為重要。今天就和大家一起來(lái)聊一下產(chǎn)后42天這個(gè)話題。 產(chǎn)后42天究竟檢查些什么呢? 產(chǎn)后復(fù)查主要包括全身檢查、婦科檢查。...
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時(shí)尚辣媽如何養(yǎng)成？1分鐘了解產(chǎn)后康復(fù)！
產(chǎn)后康復(fù)的本質(zhì)是什么? 一是恢復(fù)產(chǎn)前的身材; 二是生理功能、體能、生殖能力的恢復(fù)。 特別是產(chǎn)后1~3個(gè)月 是女性生理、心理最脆弱的時(shí)期， 恢復(fù)的好壞直接影響以后的身體健康， 特...
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產(chǎn)后康復(fù)時(shí)間，你知道嗎？
生完寶寶的女性在產(chǎn)后 若得不到正確的、系統(tǒng)的產(chǎn)后康復(fù)保健 就可能發(fā)生陰道松弛、 產(chǎn)后子宮復(fù)舊不良、 子宮脫垂、產(chǎn)后抑郁、 產(chǎn)后肥胖、性冷淡等狀況 影響新媽媽的身心健康、正...
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生孩子后盆底肌修復(fù)到底有多重要？關(guān)系到女人整個(gè)后半生的生活好壞
終于卸貨了 是不是以為接下來(lái) 可以好好的 放飛自我了呢? 先別急，你有沒(méi)有 正高興的哈哈大笑 或打噴嚏的時(shí)候漏尿呢? 最驚恐的發(fā)現(xiàn)是居然還控制不住 如果你出現(xiàn)了這樣情況時(shí)， 說(shuō)...
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產(chǎn)后例假到底多久會(huì)來(lái)？
女性在產(chǎn)后的月經(jīng)恢復(fù)是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，恢復(fù)的時(shí)間有早有晚，但是人與人的體質(zhì)不同，因此就有不少的人特別想知道產(chǎn)后例假到底多久會(huì)來(lái)。 產(chǎn)后例假什么時(shí)候來(lái)? 沒(méi)有哺乳的...
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產(chǎn)后例假到底多久會(huì)來(lái)？
女性在產(chǎn)后的月經(jīng)恢復(fù)是一個(gè)自然的生理現(xiàn)象，恢復(fù)的時(shí)間有早有晚，但是人與人的體質(zhì)不同，因此就有不少的人特別想知道產(chǎn)后例假到底多久會(huì)來(lái)。 產(chǎn)后例假什么時(shí)候來(lái)? 沒(méi)有哺乳的...
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產(chǎn)后腰疼、漏尿等，可能是身體有問(wèn)題......
因?yàn)閼言袧q得像個(gè)大氣球，贅肉怎么也下不去，變成了大肚婆;一到陰天雨天腰酸背疼，關(guān)節(jié)疼痛。你以為這只是單純的月子病?大家看看以下佛山都市婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)中心產(chǎn)后康復(fù)師...
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產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)大全
新媽媽們誕下寶寶后，就要開始坐月子，用6周-8周的時(shí)間進(jìn)行調(diào)理和恢復(fù)。 那么，離開醫(yī)院新媽媽們一定必須要掌握的護(hù)理基本知識(shí)。 產(chǎn)后護(hù)理基本知識(shí) 1、每日應(yīng)觀察惡露量、顏色及...
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產(chǎn)后不做這個(gè)檢查，月子坐得再好也沒(méi)用！
懷孕之后每個(gè)孕媽對(duì)于孕檢都是很在乎的，和醫(yī)生約定好的時(shí)間就會(huì)及時(shí)去，生怕自己的不積極會(huì)給肚子里的孩子造成不良的影響。 但是，在生了健康寶寶之后，很多孕媽一顆懸著的心...
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