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產(chǎn)后修復(fù)
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產(chǎn)后媽媽子宮恢復(fù)如何自測(cè)?看看這里~
女性在生完寶寶后身體發(fā)生翻天覆地的變化。 完美身材是每個(gè)媽媽所向往的， 而產(chǎn)后康復(fù)不僅是恢復(fù)曼妙的身材， 更重要的是能夠幫助媽媽們將生理功能恢復(fù)到如孕前的最好狀態(tài)。...
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看完這些，你會(huì)知道產(chǎn)后康復(fù)是有必要的！
產(chǎn)后恢復(fù)， 對(duì)于新媽媽來說它和寶寶的健康成長一樣重要。 產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)， 不僅是媽咪們身材的婀娜，體態(tài)的優(yōu)雅， 更重要是生理功能的恢復(fù) 以及體能、運(yùn)動(dòng)能、生殖能力等都恢...
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產(chǎn)后如何判斷子宮恢沒恢復(fù)好？
分娩之后，子宮送走呆了40周的小祖宗，總算可以歇口氣了。280天的辛苦不是說沒就沒的， 子宮需要5～6周才能恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)，這個(gè)過程叫做子宮復(fù)舊。 子宮復(fù)舊有怎樣的過程? 搬...
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了解你的盆底肌，別把產(chǎn)后康復(fù)忽視了~
經(jīng)常會(huì)聽到有些媽媽說：我才生第一胎，生完不用修復(fù)盆底肌，等我生完二胎，再一起修復(fù)唄。但有些孕婦，生完一胎后時(shí)常不舒服，以為月子沒坐好，當(dāng)懷上二胎時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生子宮...
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產(chǎn)后漏尿的尷尬！每個(gè)寶媽都要警惕~
生完孩子后簡(jiǎn)直太尷尬了， 感覺自己跟水龍頭了一樣， 天天都得用護(hù)墊 自從生完孩子我都不敢喝水了， 感覺稍一用勁就會(huì)漏尿啊~ 這是什么情況啊?! 很多寶媽產(chǎn)后都有著同樣的苦惱，...
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為什么產(chǎn)后要滿月發(fā)汗？該怎么做？
科學(xué)坐月子 一半在補(bǔ)，一半在排 而大多數(shù)人都只注重營養(yǎng)補(bǔ)充 而恰恰忽略了坐月子很重要的一項(xiàng) 那就是排 很多寶媽在產(chǎn)后都會(huì)有這樣的疑惑 我坐月子很講究 不碰涼水、不吹風(fēng)、不吃...
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產(chǎn)后知識(shí)，產(chǎn)后一定要做盆底肌修復(fù)
產(chǎn)后42天體檢時(shí)， 醫(yī)生都會(huì)告知媽媽盆底肌松弛， 需要進(jìn)行康復(fù)治療。 有些媽媽本身能感覺到盆底肌松弛帶來的不便， 所以聽從醫(yī)生的話做盆底肌治療， 但還有很多媽媽并沒有遵循醫(yī)...
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產(chǎn)后媽媽“腹直肌分離”的癥狀，大家看看
對(duì)于孕前身材超好 多吃點(diǎn)東西都會(huì)覺得要長水桶腰的寶媽來說 生產(chǎn)后肚子上一坨坨松垮的肉 一個(gè)游泳圈、兩個(gè)游泳圈、三個(gè)游泳圈 沒有什么比這個(gè)更苦惱的了 本以為十月懷胎卸了貨...
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漏尿？腰痛？產(chǎn)后小腹突出？產(chǎn)后 80% 問題都來自它！
對(duì)于經(jīng)歷了胎產(chǎn)孕的媽媽， 身體會(huì)遭受不同的損傷， 主要體現(xiàn)在盆底肌受損、腹直肌分離和體態(tài)改變?nèi)蠓矫妫?找到問題所在，主動(dòng)修復(fù)才是產(chǎn)后恢復(fù)身體最行之有效的方法。 產(chǎn)后漏...
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產(chǎn)后恢復(fù)5大指標(biāo)，您達(dá)標(biāo)了嗎？
產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是體重恢復(fù)， 內(nèi)臟功能、體能、運(yùn)動(dòng)能力、生殖能力、性能力， 都恢復(fù)到孕前最好狀態(tài)， 才是真正的產(chǎn)后恢復(fù)哦。 下面這些恢復(fù)指標(biāo)，你達(dá)標(biāo)了幾個(gè)? 1、骨盆恢復(fù)...
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新媽媽產(chǎn)后康復(fù)核心—腹直肌分離
什么是腹直肌分離? 在懷孕和分娩過程中，隨著腹部的增大，大多數(shù)女性腹部肌肉中間都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)空隙。這個(gè)空隙通常在產(chǎn)后4-8周后會(huì)逐漸關(guān)閉。 對(duì)于一部分女性，在懷孕期間腹部肌...
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懷孕后，要做好每次產(chǎn)檢，這樣才能確保寶寶健康！
在孕期的產(chǎn)檢次數(shù)會(huì)很多， 除了要檢測(cè)胎兒的發(fā)育以及健康情況， 同時(shí)也為了確認(rèn)孕媽的身體和營養(yǎng)狀況。 而B超作為孕期檢查的重要手段， 也是在孕期眾多檢查中必不可少的項(xiàng)目。...
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專家揭秘：剖宮產(chǎn)到底要不要做盆底康復(fù)嗎？
上面的對(duì)話，在我們醫(yī)院，專家們經(jīng)常會(huì)遇到。有權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，有60%以上的女性，在分娩前會(huì)因?yàn)楹ε庐a(chǎn)后的各種問題，尤其是陰道松弛，導(dǎo)致性生活下降，而選擇剖腹產(chǎn)。 那么，選...
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產(chǎn)后身材變樣，難受！香菇！
媽媽們是否也有這樣的煩惱， 產(chǎn)后總是hold不住自己的膀胱， 最怕咳嗽。 減肥好久依然是小腹婆， 連性福指數(shù)也在直降 沒錯(cuò)，大約四成以上的新媽媽產(chǎn)后都曾遭遇過骨盆松弛煩惱。...
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疑問?為什么產(chǎn)后要進(jìn)行盆底肌修復(fù)?
初為人母的很多媽媽們都有個(gè)難言之隱， 發(fā)現(xiàn)自己每次一打噴嚏， 下體就會(huì)有尿液溢出，讓人十分不爽。 原本以為只要選擇剖宮產(chǎn)就會(huì)減少發(fā)生盆底肌肉松弛， 產(chǎn)后就忽視了對(duì)盆底肌...
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產(chǎn)后不想有“笑尿”的尷尬，就看看這些小知識(shí)
終于卸下了肚子里的一個(gè)大球， 但還是有一些產(chǎn)后的難言之隱， 嚴(yán)重影響了小仙女們的回歸， 比如，尿失禁 【為啥懷孕生娃都容易尿失禁?】 正常情況下，肛門、陰道周圍有一群盆底...
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新媽媽必知，生完孩子要做哪些產(chǎn)后康復(fù)
生完孩子之后的女人是最脆弱的， 身體恢復(fù)狀況如何一定要多加關(guān)注， 對(duì)每個(gè)身體部位恢復(fù)情況更要了如指掌， 這樣才能做個(gè)健康快樂的滿分媽媽。 產(chǎn)后從私處到子宮，何時(shí)才能夠恢...
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如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后盆底肌松弛？新手媽媽看過來
抱娃、彎腰撿東西時(shí) 有小便漏出，尿頻、尿急、憋不住尿， 陰道松弛，性生活時(shí)總是漏氣，性交時(shí)疼痛 這些可能都是盆底肌惹的禍! 盆底功能障礙輕則 性生活不和諧、尿頻便秘 ;重則...
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盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，您了解多少？
今天小編就教你一次找準(zhǔn)盆底肌， 后面的事情就要靠你自己讓盆底肌動(dòng)起來啦! 盆底肌的位置在哪? 排尿的時(shí)候 排尿到一半的時(shí)候，突然中止，這時(shí)你會(huì)感覺到盆底有肌肉在收縮，收縮...
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產(chǎn)后乳房護(hù)理知識(shí)
產(chǎn)后乳房護(hù)理是很多新媽媽會(huì)去關(guān)注的問題， 今天我們就來聊一聊 產(chǎn)后乳房護(hù)理知識(shí)。 產(chǎn)后新媽媽乳房的變化 產(chǎn)后2～3天，新媽媽的乳房在催乳素的刺激下，乳腺導(dǎo)管和乳腺腺泡會(huì)進(jìn)...
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產(chǎn)后媽媽忽視的一個(gè)重要問題——盆底肌修復(fù)
生完孩子后 女性更得時(shí)刻警惕管理好自己的身材 不能有一絲松懈 而需要提醒產(chǎn)后媽媽們最不能忽視的一個(gè)問題 就是盆底肌修復(fù) 關(guān)于盆底肌 盆底肌即盆底肌肉，是指封閉骨盆底的肌肉...
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腹直肌分離是啥？產(chǎn)后媽媽必看！
產(chǎn)后的大肚腩無法回收回去 這究竟是怎么一回事? 可能是因?yàn)槟愕母怪奔》蛛x了 什么是腹直肌分離? 人體腹直肌中間有一條豎直的經(jīng)過肚臍的白帶子，是連接左右兩側(cè)腹直肌的肌腱，又...
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認(rèn)識(shí)盆底肌，擺脫產(chǎn)后尷尬~
經(jīng)歷了寶寶出生后的甜蜜， 媽媽的煩惱也隨之而來。 今天小編帶大家 一起學(xué)習(xí)關(guān)于產(chǎn)后盆底肌這些事~ 幫您擺脫那些尷尬! 為什么要做產(chǎn)后恢復(fù) 生完寶寶，請(qǐng)新媽媽問問自己，有沒有...
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產(chǎn)后康復(fù)到底有多重要？千萬不能錯(cuò)過!
生娃后抱娃、彎腰撿東西時(shí)有小便漏出? 尿頻、尿急、憋不住尿 ? 陰道松松 ， 性生活時(shí)總是漏氣 ? 性交時(shí)疼痛 ? 這些問題困擾著很多新媽媽們 產(chǎn)后身材恢復(fù)該怎么做? 盆底肌松弛的康復(fù)...
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生完孩子后要做哪些康復(fù)？大家知道嗎
產(chǎn)后恢復(fù)是很多生產(chǎn)完的女性很關(guān)心的問題，那么產(chǎn)后恢復(fù)究竟要恢復(fù)什么? 一、骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)恢復(fù) 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這...
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