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產(chǎn)后修復(fù)
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產(chǎn)后漏尿的尷尬，盆底康復(fù)值得每個寶媽重視!
在您身邊是否有這樣的女性， 咳嗽、打噴嚏、跳繩等動作時就會出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象? 很多人都誤以為生完孩子就這樣， 或者年齡大了都這樣， 有些人則偷偷用起了護墊或紙尿褲 其實她們...
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產(chǎn)后必修課，腹直肌怎么修復(fù)？
無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)， 都有可能發(fā)生不同程度的腹直肌分離。 腹直肌發(fā)生的原因有哪些? 1.生理原因 除妊娠生產(chǎn)因素外，2次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型...
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產(chǎn)后如何判斷子宮的恢復(fù)情況呢？
女性在生完寶寶后身體發(fā)生翻天覆地的變化。 完美身材是每個媽媽所向往的， 而產(chǎn)后康復(fù)不僅是恢復(fù)曼妙的身材， 更重要的是能夠幫助媽媽們將生理功能恢復(fù)到如孕前的最好狀態(tài)。...
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拒絕產(chǎn)后漏尿？寶媽們需要的科學(xué)產(chǎn)后康復(fù)
你知道嗎? 產(chǎn)后恢復(fù)將會讓女性擁有第二次生命。 女人一生中有三次調(diào)理身體的機會， 初潮期、產(chǎn)后期和更年期 ，而其中最重要的就是 產(chǎn)后期 。 產(chǎn)后恢復(fù)很重要， 生產(chǎn)后- 6個月內(nèi)都...
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產(chǎn)后漏尿？這都是盆底肌惹的禍~
很多人之所以出現(xiàn)漏尿、子宮脫垂、便秘、大便失禁、陰道松弛、性交疼痛、下體痛多是由于盆底肌功能下降，因此，盆底肌很重要!想保護好你的盆底肌?想遠離漏尿、陰道松弛的尷尬...
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產(chǎn)后盆骨修復(fù)到底有沒有必要做？
懷孕時，在孕激素松弛素的作用下， 盆底也會變得松弛，隨著胎兒的慢慢長大， 胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓、變形， 那么產(chǎn)后盆骨怎么?看看以下介紹。 產(chǎn)后怎么恢復(fù)盆...
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產(chǎn)后面對松弛的盆底肌，該如何應(yīng)對？
抱娃、彎腰撿東西時有小便漏出，尿頻、尿急、憋不住尿，陰道松弛，性生活時總是漏氣，性交時疼痛這些可能都是盆底肌惹的禍!據(jù)統(tǒng)計，我國已婚已育的女性，約45%有不同程度的盆底...
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產(chǎn)后肚子大，竟是因為它，很多媽媽都不知道
產(chǎn)后肚子瘦不回去，是很多媽媽會遇到的問題。 導(dǎo)致這個問題最主要的原因是： 腹 直 肌 分 離 什么是腹直肌分離呢? 簡單來說，就是在孕晚期， 腹肌被逐漸長大的寶寶「撕開」，失去...
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產(chǎn)后寶媽42天為什么一定要檢查？
產(chǎn)后42天復(fù)查，主要是對媽媽身體一般機能恢復(fù)、產(chǎn)后傷口恢復(fù)、盆底功能和子宮等器官恢復(fù)以及寶寶發(fā)育情況做一個綜合檢查。 除此之外，醫(yī)生還會告訴媽媽們，飲食方面、產(chǎn)后避孕...
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產(chǎn)后康復(fù)就像女人的第二次生命~
女性在生完寶寶后身體發(fā)生翻天覆地的變化。完美身材是每個媽媽所向往的，而產(chǎn)后康復(fù)不僅是恢復(fù)曼妙的身材，更重要的是能夠幫助媽媽們將生理功能恢復(fù)到如孕前的最好狀態(tài)。 能自...
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預(yù)防妊娠紋要趁早，孕媽們記住這5點！
懷孕生寶寶，孕媽們除了擔(dān)心身材走樣，最害怕的就是長妊娠紋了!孕期由于肚皮快速被撐大，皮膚纖維因此受力、拉伸，產(chǎn)生不同程度的損傷或斷裂，使得肚皮出現(xiàn)紫色或淡紅色不規(guī)則...
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產(chǎn)后盆骨修復(fù)到底有多重要?過來看看
生完孩子下半身的身材嚴重走樣 原本緊實的臀部變得又大又垂 大笑或打噴嚏都會憋不住尿 二人世界再也沒有滿意的激情時刻 最可怕的是還面臨著子宮脫垂的危險 產(chǎn)后的難言之隱當(dāng)了...
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原來生寶寶對盆底肌傷害那么大！
寶媽們抱怨， 好不容易生完寶寶，情況卻更加嚴重， 例如產(chǎn)后瘦身、淡化妊娠紋等， 但其實還有一個更重要的問題 更應(yīng)該引起媽媽的注意， 那就是盆底肌受損。 導(dǎo)致女性盆底功能障...
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盆底康復(fù)，別總說“不著急”，當(dāng)心最后“來不及”~
十月懷胎，一朝分娩 新生命帶來喜悅的同時 卻不想麻煩也隨之而來~ 產(chǎn)后媽媽們， 是否時常覺得身上有異味? 出門逛街時，是否總想找?guī)谀? 大笑或咳嗽時， 是否不由自主的總有尿...
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【產(chǎn)后知識】產(chǎn)后漏尿怎么辦？
有不少媽媽在產(chǎn)后都有這樣的難言之隱 打個噴嚏就漏尿; 尿頻，去哪兒都先找?guī)? 啪啪啪的質(zhì)量變差，松了不少 腰背部經(jīng)常有下墜感。 這是因為女性產(chǎn)后骨盆和盆底肌功能出現(xiàn)問題了...
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新手媽媽，產(chǎn)后小肚子減不掉？
產(chǎn)后2、3個月了，肚子還是圓滾滾的， 外出乘坐地鐵還被別人讓座，新媽媽真是一臉大寫的尷尬啊。 已經(jīng)很努力的減肚肚上的肉了，可怎么也不見肚子變小呢? 別急~減肚子可是個技術(shù)活...
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產(chǎn)后腹直肌有沒有分離？看看這幾個地方
有多少媽媽以為卸貨之后，自己馬上身輕如燕， 卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實和自己想象的相去甚遠。 生完娃過了好久，肚子還是松松垮垮? 或覺得腹部使不上勁，還腰酸背痛? 坐著給娃洗個澡，都累得...
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給新媽媽支招，擺脫妊娠紋苦惱！
都說妊娠紋是媽媽的功勛印花 可是一條條粉色的花紋，就像好多蟲子在爬 曾經(jīng)光滑的肚皮，如今也像極了大西瓜 極大地影響了肚皮的美觀 真是讓新媽媽們愛恨交加 撕下妊娠紋的面紗...
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產(chǎn)后媽媽盆底康復(fù)，你做了嗎？
產(chǎn)后很多寶媽去復(fù)查的時， 大都會被醫(yī)生要求做盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練。 對于初次生孩子的寶媽會疑惑盆底肌到底是什么? 為什么要做盆骨肌肉鍛煉? 今天就為大家解答這個疑惑。 哪些女性需...
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產(chǎn)后漏尿、腰痛、陰道松弛……該做盆底肌修復(fù)嗎？
為什么會笑尿了 其實，不僅是漏尿 子宮脫垂、陰道松弛、腰痛 也是困擾寶媽們的問題 要解決這些問題，就不得不提位于盆骨底部的肌肉群 盆底肌 。有人把女性的盆底肌比作幸福肌，...
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產(chǎn)后媽媽盆骨修復(fù)有多重要?過來看看~
生完孩子 下半身的身材嚴重走樣 原本緊實的臀部變得又大又垂 大笑或打噴嚏都會憋不住尿 二人世界再也沒有滿意的激情時刻 最可怕的是還面臨著子宮脫垂的危險 產(chǎn)后的難言之隱 很多...
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盆底肌恢復(fù)有多重要？新手媽媽不可忽視！
很多媽媽在生完寶寶42天去醫(yī)院復(fù)查時， 大部分都會檢查盆底肌狀況并顯示不合格， 會被醫(yī)生要求做盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練。 對于第一次生孩子的寶媽， 或許會疑惑盆底肌到底是什么? 為什...
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產(chǎn)后康復(fù)操，產(chǎn)后辣媽下一個就是你!
生完寶寶想快速恢復(fù)身材， 想運動又擔(dān)心身體受不了? 羨慕明星產(chǎn)后迅速瘦身，好身材依舊。 你的煩惱，我都知道。 下面給媽咪們講解產(chǎn)后康復(fù)操要領(lǐng)吧! 產(chǎn)后運動的目的 強化會陰肌...
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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)指標，你達標了幾個?
對于產(chǎn)后媽媽們來說，除了寶寶以外， 想得最多的就是恢復(fù)孕前身材了。 僅僅恢復(fù)身材就夠了嗎? 怎么做才能更快恢復(fù)呢? 產(chǎn)后恢復(fù)的本質(zhì)不僅是體重恢復(fù)，內(nèi)臟功能、體能、運動能力...
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產(chǎn)后這樣做，跟妊娠紋、大肚腩說拜拜！
妊娠紋、大肚腩、麒麟臂、拜拜肉 提起生孩子后身材變形 體重再難恢復(fù)的事 恐怕大多數(shù)媽媽都是一把辛酸淚 難道懷孕分娩后 真的與美麗越來越遠了嗎 別急!小編這里有一份 產(chǎn)后康復(fù)...
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