當(dāng)前位置：首頁(yè) > ?？平榻B > 產(chǎn)科中心 > 產(chǎn)后修復(fù)
產(chǎn)后修復(fù)
-
遠(yuǎn)離漏尿?qū)擂?，這些產(chǎn)后知識(shí)要知道
爬樓梯就漏尿，每次到家都得換褲子。 我一笑就漏尿。 我走路都漏尿，哎~~~~ 我太難了!!! 到底為什么會(huì)漏尿? 1.妊娠及分娩 妊娠時(shí)激素水平變化，腹壓增加，生理曲度改變，盆底肌持續(xù)...
查看詳情>> -
產(chǎn)后恢復(fù)，這個(gè)黃金時(shí)間不要錯(cuò)過(guò)！
生完寶寶的這個(gè)時(shí)期， 女人的身體就好像一個(gè)打開(kāi)的大門， 可以把產(chǎn)前長(zhǎng)期以來(lái)積累的 多余的積水和毒素排出體外， 然后通過(guò)正確的補(bǔ)養(yǎng)使身體更健康。 所以，這段時(shí)間，也被喻為...
查看詳情>> -
科學(xué)度過(guò)產(chǎn)褥期 注意清潔和運(yùn)動(dòng)
近幾年，隨著全面二孩政策落地，母嬰護(hù)理市場(chǎng)上出現(xiàn)了大量的月子會(huì)所，這些機(jī)構(gòu)也擁有自己的護(hù)理團(tuán)隊(duì)，可以提供較為完善的母嬰照護(hù)、產(chǎn)婦膳食調(diào)理和形體塑身等服務(wù)。 產(chǎn)婦可以...
查看詳情>> -
什么是腹直肌分離？產(chǎn)后媽媽自測(cè)一下
產(chǎn)后松松垮垮的肚子 這究竟是怎么一回事? 可能是因?yàn)槟愕母怪奔》蛛x了 一、什么是產(chǎn)后腹直肌分離? 腹白線被拉伸和變薄，使原本平行并列的兩條腹直肌從腹白線處的位置分開(kāi)，此種...
查看詳情>> -
產(chǎn)后漲奶怎么辦？幾種緩解方法
寶寶生下來(lái)除了擔(dān)心奶水不夠， 很多媽媽可能還會(huì)面臨漲奶的煩惱。 那么，產(chǎn)后漲奶怎么辦? 產(chǎn)后媽媽為什么會(huì)漲奶呢? 生產(chǎn)后，新媽媽乳房開(kāi)始膨脹、泌乳，乳腺管不通暢的新媽媽就...
查看詳情>> -
今日揭秘：盆底康復(fù)怎么做最有效？
學(xué)習(xí)盆底肌，有三個(gè)重要 1948年婦科醫(yī)生阿諾德凱格爾博士第一次描述了支撐子宮、膀胱、直腸、小腸的盆底肌肉，也稱之為凱格爾肌肉或PC肌 很多媽媽不知道，生完了娃以后，漏尿、...
查看詳情>> -
陰雨綿綿 別忘了預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕
在享受了N個(gè)陽(yáng)光燦爛的大晴天后，陰雨天又再度關(guān)顧。 天氣多變，人體免疫力變差，非常容易受到疾病的困擾。 而正處于產(chǎn)后恢復(fù)期的媽咪們也別因夏季雨天的到來(lái)，而 疏忽防濕防寒...
查看詳情>> -
產(chǎn)后漏尿，讓人尷尬至極的5個(gè)瞬間
1、它太私密了，我不敢說(shuō) 發(fā)現(xiàn)自己有漏尿的情況以后，很多產(chǎn)后媽媽都不敢讓家人和朋友知道，因?yàn)檫@個(gè)太私密了，不敢直面問(wèn)題，這個(gè)心態(tài)就是耽誤治療的罪魁禍?zhǔn)住?從調(diào)查數(shù)據(jù)顯...
查看詳情>> -
各位媽媽們，產(chǎn)后漏尿怎么辦？
很多女性產(chǎn)后都經(jīng)歷過(guò)尿失禁， 除此之外，產(chǎn)后后遺癥還有 臟器感染、痔瘡、陰道壁膨出、乳腺炎、脫發(fā)、骨骼疼痛等 ...... 產(chǎn)后尿失禁發(fā)病率高達(dá)30%-50%， 那我們要怎么做才可以避免...
查看詳情>> -
產(chǎn)后恢復(fù)該吃什么 非它們莫屬
產(chǎn)后恢復(fù)，不僅外調(diào)重要，把內(nèi)補(bǔ)做好也有神功效。說(shuō)到內(nèi)補(bǔ)，在吃這件事情上就絕對(duì)有的聊。 紅棗 紅棗中不僅含有豐富的維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。許多中醫(yī)學(xué)者都認(rèn)...
查看詳情>> -
產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)，媽媽們看過(guò)來(lái)！
每個(gè)當(dāng)媽的人都有體會(huì)， 孕育寶寶的過(guò)程雖甜蜜，對(duì)身體卻十足是個(gè)挑戰(zhàn)。 從懷孕到生育，女性身體所經(jīng)歷的改變， 以及改變后所帶來(lái)的問(wèn)題，或許遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。 產(chǎn)后，有比...
查看詳情>> -
產(chǎn)后測(cè)一測(cè)，你的腹直肌分離了嗎？
產(chǎn)后的大肚腩無(wú)法收回去 這究竟是怎么一回事? 注意 你的 腹直肌可能分離 了 什么是腹直肌分離? 懷孕期間，隨著胎兒成長(zhǎng)，女性的肚皮也慢慢被撐大。 到孕晚期時(shí)，增大的子宮將腹肌...
查看詳情>> -
產(chǎn)后這幾個(gè)康復(fù)項(xiàng)目你知道嗎？
生完孩子，媽媽身體發(fā)生了很大的變化。 除了變胖，還包括一些意想不到的事情： 奶水不足、骨盆痛，甚至還有漏尿這樣令人尷尬的事。 產(chǎn)后康復(fù)的黃金期是產(chǎn)后42天~產(chǎn)后半年 這段時(shí)...
查看詳情>> -
寶媽產(chǎn)后乳腺疏通很重要嗎？
現(xiàn)在有些新晉媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)乳房脹痛難忍， 使盡一切方法奶水脹在里面就是不出來(lái)， 寶寶也吸不出來(lái)，最終導(dǎo)致 乳腺炎、乳房腫塊等并發(fā)癥。 乳腺不通的危害 產(chǎn)婦在哺乳期出現(xiàn)的乳...
查看詳情>> -
產(chǎn)后皮膚變松弛 3個(gè)途徑可改善
女人生孩子之后，皮膚會(huì)變得松弛，產(chǎn)后若不注重保養(yǎng)，就會(huì)老得快。 為了防止老得快，產(chǎn)后媽媽能做些什么呢?當(dāng)然要懂得保養(yǎng)，要學(xué)會(huì)對(duì)付產(chǎn)后皮膚松弛的方法，讓自己保持青春靚...
查看詳情>> -
預(yù)防產(chǎn)后漏尿，要如何進(jìn)行盆底肌修復(fù)？
產(chǎn)后漏尿 一直困擾著寶媽們 而這一切的罪魁禍?zhǔn)?竟然只是一塊小小的肌肉 盆底肌 引起的 盆底肌為何物? 盆底肌，指的是封閉骨盆底的肌肉群，它就像一張吊網(wǎng)，把尿道、膀胱、陰道...
查看詳情>> -
妊娠紋消不去？一定是方法不對(duì)
孕期是一個(gè)充滿著驚喜與煩惱的過(guò)程， 驚喜的是感受胎兒慢慢成長(zhǎng)， 煩惱的是伴隨胎兒成長(zhǎng)而帶來(lái)的 水腫、妊娠紋等， 待胎兒出生后，水腫癥狀漸漸消失。 但妊娠紋卻頑固不消，這...
查看詳情>> -
夏天該如何科學(xué)的“坐月子”？
炎熱的夏天來(lái)了， 這可愁壞了 在夏天坐月子的寶媽們了。 老人們常說(shuō)坐月子不能洗澡， 不能洗頭，不能刷牙， 不能吹電扇，不能開(kāi)空調(diào)， 要躺在床上，不能下地。 啊?那豈不是要長(zhǎng)...
查看詳情>> -
產(chǎn)后堵奶？這些知識(shí)您一定要知道！
母乳是嬰兒成長(zhǎng) 最自然、最安全、最完整 的天然食物， 含有嬰兒所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體 ，保證嬰兒的正常健康發(fā)育。 通常情況下， 順產(chǎn) 的媽媽在生產(chǎn) 當(dāng)天 乳房就會(huì)分泌乳汁， 剖腹...
查看詳情>> -
產(chǎn)后媽媽必看，助你告別產(chǎn)后“小尷尬”的方法~
女性生產(chǎn)之后， 對(duì)自己的盆底肌產(chǎn)生了非常大的傷害， 比如下面所說(shuō)的難言之隱，寶媽是否出現(xiàn)過(guò)呢： 你是否有咳嗽打噴嚏漏尿的困擾? 你是否有體會(huì)不到性高潮的抑郁? 你是否有性生...
查看詳情>> -
產(chǎn)后到底要不要發(fā)汗？
什么是滿月發(fā)汗? 滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在 滿月后通過(guò)發(fā)汗 ，達(dá)到驅(qū)寒排毒，防治月子病的功效。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)汗法不僅 通經(jīng)活絡(luò)、提高精神和恢復(fù)力 ，而且具有 調(diào)節(jié)神經(jīng)、擴(kuò)張血小管...
查看詳情>> -
產(chǎn)后肚子瘦不下來(lái)，可能是腹直肌分離
娃都生完了， 為什么肚子還這么大? 許多產(chǎn)后媽媽被這個(gè)問(wèn)題困擾著 ..... 不僅肚子的肉縮不回去， 而且皮膚松弛，腰背疼痛、無(wú)力， 肚子上的肉耷拉著， 自己都無(wú)法面對(duì)這身材。 到...
查看詳情>> -
您知道產(chǎn)后康復(fù)的正確順序嗎？
產(chǎn)后康復(fù)真的是一門學(xué)問(wèn)，有專業(yè)的機(jī)構(gòu)輔助你會(huì)更加安全有效。 那么，產(chǎn)后康復(fù)的順序應(yīng)該是怎樣的呢? 1.心理康復(fù) 媽媽經(jīng)歷了痛苦的生產(chǎn)之后。 雌激素突然下降、身體疲勞。 因?yàn)?..
查看詳情>> -
孕媽媽產(chǎn)后該如何養(yǎng)護(hù)子宮？
一、子宮養(yǎng)護(hù)是頭等大事 01 子宮的作用 女性之所以可以孕育生命，是因?yàn)樗齻儞碛凶訉m這個(gè)至關(guān)重要的生殖器官。子宮除了具有月經(jīng)、生育以及參與內(nèi)分泌等作用以外，還可以起到一...
查看詳情>> -
產(chǎn)后怎么做有利于快速恢復(fù)？
女性在生完寶寶后身體發(fā)生翻天覆地的變化。完美身材是每個(gè)媽媽所向往的，而產(chǎn)后康復(fù)不僅是恢復(fù)曼妙的身材，更重要的是能夠幫助媽媽們將生理功能恢復(fù)到如孕前的最好狀態(tài)。 一、...
查看詳情>>
